糖質制限の食事

ダイエット中でも、チョコレートって食べたくなりませんか？ 僕の場合、特に仕事で疲れたときに食べたくなっちゃいます。 チョコレートって何で、あんなにやみつきになるんでしょう。 ちょっとだけと思っていても ...

僕がダイエットする前に好きでよく食べていたもののひとつに、ピザがあります。 特に、雨の日に外に買いに行かなくても届けてくれるので、宅配ピザは本当に重宝しました。 あつあつでトロトロのチーズ。 生地はカ ...

最近すっかりハマっているイオンモール神戸南に入っているドーナツ専門店、ジャックインザドーナツですが、いつもテイクアウトばかりで、店内でまだ食べたことありませんでした。 今日は、出来立てのドーナツを食べ ...

こんにちはハルです。 糖質制限ダイエットは順調でしょうか？ 僕は、リバウンドしないためにも１週間に１食ぐらいは、好きなものを好きなだけ食べるようにしています。 継続して体重、体型をキープするには普段の ...

こんにちはハルです。 みなさんは、秋の味覚と言えば何を思い浮かべますか？ サンマ？くり？ぶどう、まつたけ？まいたけ等のきのこ類？ 今年は、秋の味覚のサンマが不漁らしく、例年より小さなサンマなのに、高値 ...

こんにちはハルです。 今日は、栄養満点の国産二十一雑穀米の紹介をしたいと思います。 日本人なら誰しも、あったかふっくらの炊き立ての白米が大好きだと思います。 だけど栄養価が高く健康に良いとわかっていて ...

ダイエット中ともなると、なかなか食後のデザートや小腹が空いたときの間食はあまり推奨されていませんよね。 お腹が減っているとき、空腹を感じているときは 「脂肪が燃えている証拠だ！！」とかよく言われます( ...

最近、やっとファミマでライザップ。からブランを使った低糖質なパンが販売されました。 ブラン、小麦ふすまを使ったパンはコンビニではローソンでしか買えなかったので、糖質制限ダイエットをしている人にとっては ...

こんにちはハルです。 僕が糖質制限ダイエットをはじめたのは、メタボ腹になってきて、見た目が自分でもたえられないほど太ったからなんです。 普段から不規則な生活をしている上に、食べるものにも無頓着で、好き ...

最近、コンビニ業界だけでなく外食産業でも糖質制限されたメニューが続々と販売されています。 例えば、大手人気回転寿司チェーンのくら寿司では、麺なしラーメンや、シャリが半分のお寿司、シャリの代わりに野菜を ...

ぶ～さん 糖質制限ダイエット中なのに 本当にドーナツなんか食べられるの？ JOY 本当だよ、普通のドーナツは糖質がいっぱい入ってるけどね！ JOY ジャックインザドーナツのローカーボのドーナツやローソ ...

外食中心、特にコンビニで食事を摂っている方はとても多いと思います。 忙しい一人暮らしのサラリーマンの方ならほとんどがそうではないでしょうか？ 以前の僕は、1年のほとんどを外食で済ましていました。 朝は ...

糖質制限ダイエットをしていると、糖質を低く抑える代わりに、たんぱく質と脂質を多く摂ることが大事になってきます。 糖質と一緒にたんぱく質と脂質を抑えてしまうと、体調が悪くなりやすいです。 主食を減らした ...

こんにちはハルです。 寒い時期になると、あったかいものが食べたくなりますよね。 ダイエットをはじめたころの食事といえば、家から持っていったサラダ、そしてコンビニで買った、サラダチキンとチーズ、豆腐、納 ...

こんにちはハルです。 前回、おどろき野菜 梅おろしは糖質制限ダイエットをしている人にとって、食べられるスープかどうかを調べてみました。 糖質量とカロリーは、一般的なスープと比べると、かなり低く抑えられ ...