糖質制限の食事

おどろき野菜椎茸だしの白菜鍋でダイエット?糖質カロリーとレビュー

投稿日:


こんにちはハルです。

みなさんは、秋の味覚と言えば何を思い浮かべますか?

サンマ?くり?ぶどう、まつたけ?まいたけ等のきのこ類?

今年は、秋の味覚のサンマが不漁らしく、例年より小さなサンマなのに、高値が続いていると朝のテレビで紹介されていました。

そんな不漁のサンマですら、我が家では3度ほど食卓にのぼったというのに、秋の味覚の代表格のまつたけは今年まだ食していません(笑)

今日の朝、そんなことを思いながら、仕事に向かいました。

本日は、秋の味覚のひとつ、椎茸を使った、アサヒ食品グループから販売されている「おどろき野菜 椎茸だしの白菜鍋」の糖質やカロリー、食べた感想を紹介します。

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JOY
はやく~ごはん頂戴!!
ハル
わかったわかった
ちょっとまって

コロッ、コロッ、コロッ(ドッグフードを入れる音)

ハル
どうぞ
JOY
ガツ、ガツ、ガツ
ハル
・・・・
JOY
ガツ、ガツ、ガツ
ハル
・・・・・・・
JOY
おかわり!!
ハル
はや!
君は本当に何でもおいしいそうに食べるねぇ
JOY
ハルと違って好き嫌いないしね!!
食べられるものは、何でも食べる雑食さ!!

おどろき野菜椎茸だしの白菜鍋でダイエット。糖質とカロリー

おどろき野菜シリーズを紹介するのは、今回で3回目になります。
過去に紹介したのは

⇒おどろき野菜 梅おろし(はるさめ入り)
⇒おどろき野菜 1食分の野菜 まろやか味噌の豆乳鍋

基本的に、おどろき野菜シリーズは、フリーズドライの野菜をメインの具材としたスープなので、カロリーは必然的に少なくまた、糖質量も少ないのが特徴です。

栄養成分表示など

カロリー:55kcal
たんぱく質:2.4g
脂質:0.6g
炭水化物:10g
食塩相当:2.4g
価格:150円(税込162円)
炭水化物(ほぼ糖質)10.0g
カロリー:55kcal

はるさめが入っていないので、糖質もカロリーもとても少ないですね。
おどろき野菜は糖質を制限している人にも、カロリーを気にしている人にとっても、ダイエット食として、合格です。

おどろき野菜 1食分の野菜 椎茸だしの白菜鍋の実食レビュー

ある晩のこと

いつものように、ごはんを買いに立ち寄ったコンビニ。

ひとつの食欲をそそるパッケージに目がとまりました。

「おっ、こないだ食べた『おどろき野菜』の新しい味か」

おどろき野菜 1食分の野菜 まろやか味噌の豆乳鍋(ながっ)は糖質も少なくて、かなり美味しかったことを思いだしました。 

野菜も多くて、シャキシャキ感がたまりませんでした。

薄っすいながらも、松茸らしき物体が何個か入っているようです。

「そういや、今年はまだ秋の味覚、松茸を食べてないなぁ」と思いつつ、おもむろにカゴに入れました。

せめてインスタントで一足先にまつたけの香りだけでも堪能するかと、晩御飯を楽しみにしてたんです。

ちなみに、僕はジャンクフードが大好きなので、あの松茸の安っぽいインスタント味(失礼!)が大好きです!

仕事もひと段落したし、そろそろ夜ご飯を食べるか・・・

糖質制限ダイエットをはじめてから、すっかり恒例となったキャベツサラダを食べます。

糖質制限ダイエットには、食べる順番が決まっていて、一番はじめに必ずサラダから食べるルールになっています。

血糖値を上げにくくすることと、ゆっくりとサラダを味わうことで、満腹感を演出出来るからです。

白米などの糖質を摂るときは、必ず順番は最後に食べるようになります。
学校給食では、三角食べするようにと習いましたが、糖質制限ダイエットでは

サラダ→副菜、主菜などのおかず、→最後に白米のご飯の完全トップダウンです。

いや、むしろボトムアップというべきでしょうか(笑)

あいにく、ドレッシングを切らしていたので、仕方なしに塩をかけていただきました。

さぁ、いよいよ本日のメインディッシュ、おどろき野菜松茸だしの白菜鍋の出番です!

あいかわらず、おからの乾燥したみたいな粉末スープです。

でも、この粉末スープ見かけによらず、お湯に戻すとシャキシャキ野菜の美味しいスープに変身するんですよね(確信)

恒例の粉末スープのつまみ食いをします。

ひとなめ、ペロっ!!???

うん?

うん??(困惑)

もうひと舐め

あれ?あれれ~???(完全に自信喪失)

「ま、まつたけじゃないだと・・・」

あの、安っぽい(失礼!)まつたけの香りもしなきゃ、味もしないんですけど・・

あわててパッケージを確認すると

「椎茸だしの白菜鍋」の文字。心なしか申し訳なさそうに小さく書いてます。

「ひょっとして、しいたけ?」

JOY
ひょっとしなくても椎茸です

「まぎらわしいんじゃぁ!!!」

JOY
勘違いも甚だしいよね

思わず、箸を投げ捨てそうになりました。
投げなかったけどね。

「椎茸だしなんて聞いたことないわ!!」

JOY
逆切れですか?

今のいままで、まつたけと信じて疑わなかった僕。

すごく楽しみにしてた時間を返してください(泣)

どうやら朝、松茸のことを考えていたのですっかり勘違いしたようです。

気を取り直して、お湯を注ぎます。

10秒かき混ぜて、3分経つと出来上がり。

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「色がなんか、変なんだけど・・・」

食を全くそそられないスープの色、濁ったうす緑色?
嫌な予感がします。

一口飲みました。

「こ、これは!?」

「あっさり塩味のスープじゃないの???」

おもわず、パッケージを二度見ました。

そうです、この緑のパッケージは僕が小さい頃から慣れ親しんだ明星の「中華三昧 北京風塩ラーメン」の配色。

すなわち、緑のパッケージと言えば、あっさりとした塩味でしょ!
100歩譲っても、「緑のたぬき」までです。

違いますか?

JOY
違いますね

「だましやがったな!」

JOY
だましてないから

完全に騙されました。

JOY
言うに事を欠いて被害者面?

おそらく、鶏ガラベースの塩味のスープなんでしょうが、松茸じゃなく、椎茸の出汁が効きまくってます。

その椎茸のお味がなんとも!!!

「まずい、もういっぱい!」

とはならないお味。

好き嫌いが激しい僕ですが、糖質制限ダイエットを始めてからは、自ら野菜やキノコ類を食べてました。

小松菜なんて、人生ではじめて美味しいと思ったぐらいには、野菜も食べてました。

ウサギじゃないのに、野菜ばっかり食べるのは変と思ってましたから。ダイエットを始めるまでわ。

嫌いな苦手なものも、ダイエットを始めてからは自分の意志で食べられるようになっていたののに。

だけど、この椎茸味はダメです。

すっかり、キノコ類が嫌いなのを克服したと思っていたのに、このしいたけの香りはいかにも香料っぽいんです。

にせものの香りがします。

JOY
松茸の香料はいいんだね

おっさんが、お姉ちゃんにモテようと安っすい香水をひと瓶使ったぐらいの強烈なにおいです。

JOY
自分もおっさんじゃん

再度、気を取り直して野菜を食べます。

まぁ、いつものシャキシャキ野菜です。

でも、こないだの『まろやか味噌の豆乳鍋』の方が野菜が多いような気がする・・・

JOY
確かに、ちょっと少ないかもね

再びパッケージを確認します。

『椎茸だしの白菜鍋』内容量:15.9g

前回食べた『まろやか味噌の豆乳鍋』の方は20.5g

「やっぱり、少ない!!」

JOY
小さいおとこだな

まつたけと思っていたのに、しいたけでテンションが下がり

あっさり塩味を期待していたのに、椎茸の出汁がめちゃくちゃ効いてて・・・テンションだだ下がり。

さらに追い打ちをかけるように、野菜も少ない・・・だと。

少ない野菜を食べ進めていると、ちょっと舌に鶏肉団子の食感が!!

探すこと数秒・・・

って、なにこれ?

ちょっと小さすぎやしませんか?

パッケージの椎茸の文字よりも小さいです。

JOY
ほんと小さいおとこ

スープは鶏ガラベースでそれなりには美味しいです。

でも、信じられないほどの椎茸の香料が効き過ぎて、僕には無理でした。

まとめ

糖質制限ダイエット的には、炭水化物(糖質+食物繊維)が10gなので、かなり優秀なスープだと思います。

1日分の野菜摂取目標値の3分の1をこのおどろき野菜スープの1食でカバーできます。

また、カロリー制限している普通のダイエッターの方にも55kcalというのは、素晴らしい数字ですね。

糖質の少なさ

おいしさ  

たべごたえ 

コスパ   

リピ度   

椎茸が松茸よりも好きで好きでしょうがない人にとっては、とってもおすすめできる『おどろき野菜 椎茸だしの白菜鍋』でした(笑)

JOY
あくまでハルの個人的な感想でしょ
僕は美味しいと思ったよ!!
ハル
いつ食べたんだよ!!

色んな意味でおどろいた、おどろき野菜椎茸だしの白菜鍋の食べた感想でした!

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