糖質制限ダイエットをしていても、やっぱり間食はしたいですよね？
ダイエットの本では、よくアーモンドやナッツ類を間食として食べることがすすめられています。
たしかに、ナッツ類は低糖質なものですし、健康にもよい食品ですが、やはり甘いものも食べたくなりますよね。
今回は、糖質制限ダイエット中でもコンビニで買える、スイーツとしてローソンのブランシリーズから新商品のドーナツとあんぱんを紹介します。
やっぱり甘いものもたまには食べたくなるよね～
通販にはよくあるけど、コンビニですぐ買いたいじゃん？？
どこに？？
糖質制限ダイエットのコンビニで買えるおすすめスイーツ
通販サイトなどを見ていると、糖質制限ダイエット中でも食べられる低糖質なスイーツなどは、どんどん増えてきています。
確かに通販サイトで低糖質なスイーツを買うのは便利ですけれど、せっかく便利なコンビニがあるのですから、コンビニを利用しない手はないですよね。
糖質制限のスイーツ、おやつが買えるコンビニ
低糖質なスイーツが買えるコンビニと言えば、まっさきに思いつくのがコンビニのファミリーマートです。
ライザップとコラボしていますので、甘くておいしい糖質の低いスイーツを買うことができます。
ただ！
ライザップのスイーツは定期的に販売されるのですが、期間限定で、それもかなり短い間だけなのでいつも買えるとは限りません。
いつでも、定期的に糖質の低いスイーツや菓子パンが買えるのは、やっぱりローソンです。
今回はローソンのブランシリーズから新商品を2種類紹介します。
ローソンのブランシリーズの糖質とカロリー
新しいブランシリーズは2種類販売されています。
- ブランのマヌカハニー焼きドーナツ
- ブランのホイップあんぱん
ブランの新商品には、それぞれ同じ系統の商品があるので、比較のためにあわせて紹介します。
ブランのマヌカハニーの焼きドーナツ→ブランのドーナツ
ブランのホイップあんぱん→ブランのあんぱん
ブランのマヌカハニー焼きドーナツ
栄養成分表示
たんぱく質：2.4g
脂質：13.3g
糖質：9.9g
食物繊維：6.2g
ナトリウム：86㎎
価格：116円（税込125）
カロリー：181kcal
ブランのドーナツ
栄養成分表示
たんぱく質：8.8g
脂質：17.2g
糖質：13.1g
食物繊維：11.2g
ナトリウム：275㎎
価格：93円（税込100円）
カロリー：kcal
ブランのマヌカハニーの焼きドーナツはブランのドーナツよりも、ドーナツ生地も甘く、その上チョコレートでコーティングされているのに、9.9gと普通のブランのドーナツの13.1gより少なくなっています。
マヌカハニーの焼きドーナツの方には、ブランのドーナツには入っていない、乾燥おからが入っているのが、気になるところではありますが、おそらく一回り小さいサイズなことも影響していると思います。
それでも、糖質が10g以下のドーナツは素晴らしいですね。
ブランのホイップアンパン
栄養成分表示
たんぱく質：9.0g
脂質：7.3g
糖質：13.1g
食物繊維：12.9g
ナトリウム：146㎎
価格：153円（税込165円）
カロリー：180kcal
ブランのアンパン
栄養成分表示
たんぱく質：9.9g
脂質：3.5g
糖質：13.3g
食物繊維：18.3g
ナトリウム：143mg
価格：153円（税込165円）
カロリー：164kcal
こちらは、さきほどのドーナツと違って、見た目はまったく同じブランのあんぱんです。
中に、ホイップクリームが入っている分、糖質が多くなっていそうですが、こちらも新商品のホイップ入りのあんぱんの方が、やや糖質が少なくなっています。
多分、あんこの方がホイップよりも、砂糖が多く使われているんでしょうね。
誤差の範囲でしょ
とは言え、ロカボの間食である基準値の糖質10gはややオーバーしています。
ブランのマヌカハニー焼きドーナツを食べた感想
ドーナツに、ホワイトチョコレートがトッピングされているブランの焼きドーナツです。
ブランのドーナツに比べて、かなり食感がちがっています。
ドーナツというより、スポンジケーキに近いように思います。
マヌカハニーとは？
マヌカハニーとは、最近ちょっと話題になっているハチミツのことです。
マヌカ・ハニー、つまりマヌカから取れるハチミツです。
通常のハチミツより、希少価値があり価格も高いようです。
残念ながら、このドーナツではどこにはマヌカハニーが使われているかは、わかりませんでした(笑)
ブランのドーナツとの比較
普通のブランのドーナツよりも、マヌカハニー焼きドーナツの方が、一回り以上小さいです。
そして、コーティングのチョコレートはともかく、大きく違うところが、食べたときの食感です。
ブランのドーナツの生地は、ややパサついているのに比べて、マヌカハニー入りのほうは、かなりしっとりとしています。
裏の成分表を見てみると見慣れない「蜂蜜ゼリー」とありますが、ひょっとすると蜂蜜が入っている分、しっとりとしているのかもしれません。
また、上のチョコレートも甘いですが、ドーナツの生地自体にも甘味があります。
ブランのドーナツは素朴な甘さなのですが、マヌカハニーの焼きドーナツのほうは、明らかに砂糖、ハチミツの甘さを感じます。
そのため、糖質制限をしていて甘さに飢えている人にはかなりの甘さを感じると思います。
甘くておいしいです(笑)
ブラン特有の、小麦ふすまは全く感じないおすすめのスイーツ、ドーナツです。
ブランのホイップアンパンを食べた感想
さて、このブランを使ったアンパンは過去、僕の中でかなり物議を醸し出したアンパンなんですが、今回はブランのアンパンに追加でホイップクリームが入っているアンパンのようです。
カバンの中に入れていたので、つぶれてしまっていますが御覧のように、パンの大きさ（高さ）に比べると、肝心のアンコがちょっぴりしか入っていません(笑)
あんこが詰まっている、というより塗っていると言ったほうがいいかもしれません。
はじめて見たときは、あんこの少なさに憤慨したものです。
ただ、砂糖の塊である「あんこ」の糖質をここまで低くして、アンパンにしようとした姿勢は感動すら覚えます。
つぶあん
ブランのパンに入っている、あんこは、「こしあん」ではなく、しっかりと粒の残った「つぶあん」です。
あんこの量こそ、少ないですが、しっかりと甘味のあるあんこになっています。
つぶあんとホイップクリーム
今回は、そのあんこに加え、ホイップクリームが追加されているのですから、もっとびっくりしました。
どちらも甘い物の代表格ですからね。
結論から言うと、このブランのホイップアンパンはありです！
もう一度言いますが、ありです！！
だって、あんことホイップクリームって鉄板の組み合わせじゃないですか。
これで、おいしくないってことはあり得ない！
あんこの量はさておき、おいしいんです。
小麦ふすま
ローソンから出ているブランパンは、ブランの食パンとスタンダードなブランパン以外は、あまり小麦ふすまの風味がないんですが、このあんぱんは、小麦ふすまの香ばしさがよく出ています。
それが、甘いあんとホイップクリームにとってもマッチしていておいしいです。
反対にマヌカハニーの焼きドーナツは、まったく小麦ふすまの風味が感じません。
まとめ
今回紹介したブランの新メニューのドーナツとあんぱんですが・・・
こんな方におすすめ
- 糖質制限中で甘味に飢えている人
- 小腹が空いたときに、ちょっと食べたい人
ブランのマヌカハニー焼きドーナツの評価
糖質の少なさ
おいしさ
たべごたえ
コスパ
リピ度
ブランのホイップアンパンの評価
糖質の少なさ
おいしさ
たべごたえ
コスパ
リピ度
ドーナツもあんぱんも、おいしいブラン系のスイーツです。
特に、マヌカハニーの焼きドーナツは小さめですが、糖質量も基準の10g以内ですし、かなり甘味があるのでおすすめですよ♪