糖質制限の食事

糖質制限のコンビニで買えるおすすめのスイーツはローソンのブランシリーズ

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糖質制限ダイエットをしていても、やっぱり間食はしたいですよね?

ダイエットの本では、よくアーモンドやナッツ類を間食として食べることがすすめられています。

たしかに、ナッツ類は低糖質なものですし、健康にもよい食品ですが、やはり甘いものも食べたくなりますよね。

今回は、糖質制限ダイエット中でもコンビニで買える、スイーツとしてローソンのブランシリーズから新商品のドーナツとあんぱんを紹介します。

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ぶ~
糖質制限ダイエットしててもさ~
やっぱり甘いものもたまには食べたくなるよね~
まぁ、たまには食べ過ぎなきゃいいんじゃないの
JOY
ぶ~
でも、やっぱり一度食べると食べたくなっちゃうしな~
たしかに、普段我慢してると余計にドカ食いしちゃいそうだね
JOY
ぶ~
そうなんだよ~
じゃぁ、低糖質なお菓子やスイーツを選んで食べたら?
JOY
ぶ~
それがさ~
通販にはよくあるけど、コンビニですぐ買いたいじゃん??
あるけど!
JOY
ぶ~
えっ、あるの??
どこに??
そこにローソンがあるじゃない!!
JOY

糖質制限ダイエットのコンビニで買えるおすすめスイーツ

通販サイトなどを見ていると、糖質制限ダイエット中でも食べられる低糖質なスイーツなどは、どんどん増えてきています。

人気のあるダイエット法なんだね
JOY

確かに通販サイトで低糖質なスイーツを買うのは便利ですけれど、せっかく便利なコンビニがあるのですから、コンビニを利用しない手はないですよね。

糖質制限のスイーツ、おやつが買えるコンビニ

低糖質なスイーツが買えるコンビニと言えば、まっさきに思いつくのがコンビニのファミリーマートです。

ライザップとコラボしていますので、甘くておいしい糖質の低いスイーツを買うことができます。

ただ!

ライザップのスイーツは定期的に販売されるのですが、期間限定で、それもかなり短い間だけなのでいつも買えるとは限りません。

そこが、残念なんだよね
JOY

いつでも、定期的に糖質の低いスイーツや菓子パンが買えるのは、やっぱりローソンです。

今回はローソンのブランシリーズから新商品を2種類紹介します。

ローソンのブランシリーズの糖質とカロリー


新しいブランシリーズは2種類販売されています。

  • ブランのマヌカハニー焼きドーナツ
  • ブランのホイップあんぱん

ブランの新商品には、それぞれ同じ系統の商品があるので、比較のためにあわせて紹介します。

ブランのマヌカハニーの焼きドーナツ→ブランのドーナツ

ブランのホイップあんぱん→ブランのあんぱん

ブランのマヌカハニー焼きドーナツ


栄養成分表示

カロリー:181kcal
たんぱく質:2.4g
脂質:13.3g
糖質:9.9g
食物繊維:6.2g
ナトリウム:86㎎
価格:116円(税込125)
糖質量:9.9g
カロリー:181kcal

ブランのドーナツ

栄養成分表示

カロリー:265kcal
たんぱく質:8.8g
脂質:17.2g
糖質:13.1g
食物繊維:11.2g
ナトリウム:275㎎
価格:93円(税込100円)
糖質量:8.8g
カロリー:kcal

ブランのマヌカハニーの焼きドーナツはブランのドーナツよりも、ドーナツ生地も甘く、その上チョコレートでコーティングされているのに、9.9gと普通のブランのドーナツの13.1gより少なくなっています。

甘くなっているのに、糖質が少ないの??
JOY

マヌカハニーの焼きドーナツの方には、ブランのドーナツには入っていない、乾燥おからが入っているのが、気になるところではありますが、おそらく一回り小さいサイズなことも影響していると思います。

サイズの影響っぽいね
JOY

それでも、糖質が10g以下のドーナツは素晴らしいですね。

ブランのホイップアンパン


栄養成分表示

カロリー:180kcal
たんぱく質:9.0g
脂質:7.3g
糖質:13.1g
食物繊維:12.9g
ナトリウム:146㎎
価格:153円(税込165円)
糖質量:13.1g
カロリー:180kcal

ブランのアンパン

栄養成分表示

カロリー:164kcal
たんぱく質:9.9g
脂質:3.5g
糖質:13.3g
食物繊維:18.3g
ナトリウム:143mg
価格:153円(税込165円)
糖質量:13.3g
カロリー:164kcal

こちらは、さきほどのドーナツと違って、見た目はまったく同じブランのあんぱんです。

中に、ホイップクリームが入っている分、糖質が多くなっていそうですが、こちらも新商品のホイップ入りのあんぱんの方が、やや糖質が少なくなっています。

不思議だね
JOY

多分、あんこの方がホイップよりも、砂糖が多く使われているんでしょうね。

ほとんど変わらないけどね
誤差の範囲でしょ
JOY

とは言え、ロカボの間食である基準値の糖質10gはややオーバーしています。

あんこだししょうがないね
JOY
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ブランのマヌカハニー焼きドーナツを食べた感想

ドーナツに、ホワイトチョコレートがトッピングされているブランの焼きドーナツです。

ブランのドーナツに比べて、かなり食感がちがっています。

ドーナツというより、スポンジケーキに近いように思います。

しっとりしてる?
JOY

マヌカハニーとは?

マヌカハニーとは、最近ちょっと話題になっているハチミツのことです。

マヌカ・ハニー、つまりマヌカから取れるハチミツです。

通常のハチミツより、希少価値があり価格も高いようです。

残念ながら、このドーナツではどこにはマヌカハニーが使われているかは、わかりませんでした(笑)

ちょっとしか入ってないしね
JOY

ブランのドーナツとの比較

普通のブランのドーナツよりも、マヌカハニー焼きドーナツの方が、一回り以上小さいです。

そして、コーティングのチョコレートはともかく、大きく違うところが、食べたときの食感です。

ブランのドーナツの生地は、ややパサついているのに比べて、マヌカハニー入りのほうは、かなりしっとりとしています。

→超定番!ブランのドーナツのレビュー

裏の成分表を見てみると見慣れない「蜂蜜ゼリー」とありますが、ひょっとすると蜂蜜が入っている分、しっとりとしているのかもしれません。

また、上のチョコレートも甘いですが、ドーナツの生地自体にも甘味があります。

ブランのドーナツは素朴な甘さなのですが、マヌカハニーの焼きドーナツのほうは、明らかに砂糖、ハチミツの甘さを感じます。

そのため、糖質制限をしていて甘さに飢えている人にはかなりの甘さを感じると思います。

甘くておいしいです(笑)

なのに、糖質が少ない!
JOY

ブラン特有の、小麦ふすまは全く感じないおすすめのスイーツ、ドーナツです。

ブランのホイップアンパンを食べた感想

さて、このブランを使ったアンパンは過去、僕の中でかなり物議を醸し出したアンパンなんですが、今回はブランのアンパンに追加でホイップクリームが入っているアンパンのようです。

→問題のブランのあんぱんのレビューを見てみる

カバンの中に入れていたので、つぶれてしまっていますが御覧のように、パンの大きさ(高さ)に比べると、肝心のアンコがちょっぴりしか入っていません(笑)

あんこが詰まっている、というより塗っていると言ったほうがいいかもしれません。

はじめて見たときは、あんこの少なさに憤慨したものです。

そうだろうね
JOY

ただ、砂糖の塊である「あんこ」の糖質をここまで低くして、アンパンにしようとした姿勢は感動すら覚えます。

ひょっとして褒めてる??
JOY

つぶあん

ブランのパンに入っている、あんこは、「こしあん」ではなく、しっかりと粒の残った「つぶあん」です。

関西は粒あんだよね!
JOY

あんこの量こそ、少ないですが、しっかりと甘味のあるあんこになっています。

つぶあんとホイップクリーム

今回は、そのあんこに加え、ホイップクリームが追加されているのですから、もっとびっくりしました。

どちらも甘い物の代表格ですからね。

結論から言うと、このブランのホイップアンパンはありです!

もう一度言いますが、ありです!!

ブランのあんぱんのときとは違うね
JOY

だって、あんことホイップクリームって鉄板の組み合わせじゃないですか。

これで、おいしくないってことはあり得ない!

あんこの量はさておき、おいしいんです。

小麦ふすま

ローソンから出ているブランパンは、ブランの食パンとスタンダードなブランパン以外は、あまり小麦ふすまの風味がないんですが、このあんぱんは、小麦ふすまの香ばしさがよく出ています。

それが、甘いあんとホイップクリームにとってもマッチしていておいしいです。

反対にマヌカハニーの焼きドーナツは、まったく小麦ふすまの風味が感じません。

商品によって違うんだね
JOY

まとめ

今回紹介したブランの新メニューのドーナツとあんぱんですが・・・

こんな方におすすめ

  • 糖質制限中で甘味に飢えている人
  • 小腹が空いたときに、ちょっと食べたい人

 

ブランのマヌカハニー焼きドーナツの評価

糖質の少なさ

おいしさ  

たべごたえ 

コスパ   

リピ度   

ブランのホイップアンパンの評価

糖質の少なさ

おいしさ  

たべごたえ 

コスパ   

リピ度   

ドーナツもあんぱんも、おいしいブラン系のスイーツです。

特に、マヌカハニーの焼きドーナツは小さめですが、糖質量も基準の10g以内ですし、かなり甘味があるのでおすすめですよ♪

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