糖質制限の食事

コンビニでダイエット ローソンの具沢山15品目の豚汁の糖質とカロリー

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いざダイエットをはじめようと思っていても、不規則な生活だし外食中心の食生活なので、あきらめている人はいませんか?

僕は、朝は食べない、夜中でもご飯を食べる、週の半分は外食という超不規則な生活をしていますが、糖質制限ダイエットを約1年継続中です。

糖質さえ気を付ければ、食べることに罪悪感を感じないですむ、糖質制限は僕にはぴったりでいまだに、リバウンドせずに痩せた体重をキープしています。

今回は、外食が多くコンビニで食べることも多い僕が見つけた、コンビニのローソンの具たくさん15品目の豚汁を紹介します。

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ぶ~さん
さ~お昼だ、今日は何を食べようかな~
JOY
こないだ、ファミマで買った10種類の具材の豚汁おいしかったよね
ぶ~さん
あぁ、あの豚汁ね~
たしかにおいしかった~
JOY
昨日さ、もっと美味しい豚汁をコンビニで見つけたよ!
ぶ~さん
マジで??
どこのコンビニ??
JOY
ダイエットの味方、ローソンだよ!
ぶ~さん
さっそく買いにいこうよ~
JOY
いいけど、共喰い大丈夫??
ぶ~さん
すすめといて
そんなこと言わないでよ!

ローソンの具沢山15品目の豚汁の糖質とカロリー


3月の中旬にファミリーマートで買った10種類の具材の豚汁を紹介したのですが、なんと先日ローソンで今度は具沢山の15品目の豚汁を見つけましたので、おもわず買ってしまいました。

JOY
じゅっ、15品目!?

ファミリーマートの10種類の具材の入った豚汁は糖質の量が、わずか9.5gで糖質制限ダイエットにはぴったりな豚汁でした。

→ファミマでダイエット、10種類の具材の豚汁の糖質とカロリー

ローソンの具沢山15品目の豚汁はどうなのでしょうか??

JOY
興味あるね!

具沢山15品目の豚汁

栄養成分表示

カロリー:309kcal

たんぱく質:12.9g

脂質:20.4g

炭水化物:18.4g

ナトリウム:1.8g

価格:276円(税込298円)

糖質量:18.4g
カロリー:309kcal

炭水化物は18.4gです。

細かく見るとちがってきますが、糖質量の表示がなく、炭水化物だけの場合は炭水化物=糖質の量と考えてください。

なのでこの豚汁の糖質量は18.4gと考えます。

豚汁1杯で、18.4gの糖質量は確かに糖質を制限している人にはちょっと高めの数字ですね。

でも、ファミマでライザップのコラボ商品でも、これよりも高い糖質量のときもありますので、まぁ良しとしましょう(笑)

とは言え、具沢山15品目の豚汁とコンビニのおにぎりを食べると、ロカボの基準である1食、30gの糖質量も超えてしまうので、気を付けてくださいね。

ただ、ある程度体重をキープし続けている人は、そこまで厳密に糖質をカットしなくても大丈夫だと思います。

僕の場合、たいていコンビニでご飯(食料)を買うときには、自宅から野菜サラダを持っていっているので、おにぎりを買うことは、ほぼありません。

JOY
糖質量、高めなのになんで紹介したん?

糖質が決して、少なくはない、ローソンの具沢山15品目の豚汁ですが、なぜ今回紹介したかというと、ファミマの豚汁より美味しかったからです(笑)

糖質量が倍ほど違うので、比べるのはちょっとアンフェアなんですけれども、美味しいものって、誰かに教えたくなりますよね!

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ローソンの具沢山15品目の豚汁の食べた感想!


さてさて、ここからは具だくさん15品目の豚汁を食べた感想を紹介します。
まず、最初に食べた感想を言いますと、この豚汁めちゃくちゃ美味しいです!!

出汁のうまみがしっかりあって、濃厚なみそ味の豚汁です。

唯一の欠点と言えば・・・

一緒にご飯を食べたくなる!!

ご飯と一緒にこの豚汁を食べることが出来たら、どれだけ幸せでしょうか。

JOY
んね、大袈裟な

はっきり言って、ダイエットの敵です。

JOY
じゃぁ紹介しないでよ!

以前のファミマの10種類の具材の豚汁にも驚かされたのですが、今度は中の具材は15品目ですから、否応もなくテンションが上がります(笑)

15品目の具材

  • 豚肉
  • 大根
  • 人参
  • 豆腐
  • たまねぎ
  • さつまいも
  • 里芋
  • もやし
  • ごぼう
  • こんにゃく
  • じゃがいも
  • 油揚げ
  • しいたけ
  • ねぎ
  • 胡麻

一応、パッケージ裏の表示を見ながらあげたのですが、こんなにたくさんの具材が入っています。

JOY
ネギやゴマをカウントするはどうかと思うけどね

細かいことは気にしてはダメですよ♪

濃厚な味噌にちょいピリの七味

温める前の画像を見てもらえばわかるのですが、上にちょっと七味唐辛子が掛かっています。

この唐辛子の辛みが、濃厚な味噌のスープにぴったりで、隠れてないですが、絶妙の隠し味となっていますよ。

温めて、ふたを取るとなんとも言えない味噌の香りがして食欲アップ!!

JOY
食欲アップしたらダメじゃん

たくさんの具材たち

ご覧のとおり、具がたっぷりと入っています。

豚肉の旨みはしっかりと出ている豚汁ですが、思いのほか豚肉は少なめです・・・

ちょっぴり残念なところですね。

さつまいもは、皮つきで入っています。

里芋も煮崩れしていなくて、美味しい!

にんじんやごぼうなどの豚汁の定番の具材もしっかりと入っています。

まとめ

ローソンの具沢山15品目の豚汁は、やや糖質量が高いものの、本当においしい豚汁でした。

豚肉や油揚げの品の良い脂っぽさが、味噌の風味をさらにひきたてています。

かなり濃い目の味で、ご飯が欲しくなるのが悩ましいですね。

一つひとつの具の量は決して多くないのですが、15品目も入っているので、想像以上にお腹にたまる感じがします。

食べごたえも十分で、腹持ちがいいです。

サラダとこの豚汁だけでもお腹一杯になりました。

具沢山15品目の豚汁の評価

糖質の少なさ

おいしさ  

たべごたえ 

コスパ   

リピ度   

糖質量がちょっと多いことを除けば、本当におすすめできるローソンの具沢山15品目の豚汁の紹介でした。

ぜひ、ご賞味くださいませ。

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