年別アーカイブ：2017年

こんにちはハルです。 みなさんは、秋の味覚と言えば何を思い浮かべますか？ サンマ？くり？ぶどう、まつたけ？まいたけ等のきのこ類？ 今年は、秋の味覚のサンマが不漁らしく、例年より小さなサンマなのに、高値 ...

こんにちはハルです。 今日は、栄養満点の国産二十一雑穀米の紹介をしたいと思います。 日本人なら誰しも、あったかふっくらの炊き立ての白米が大好きだと思います。 だけど栄養価が高く健康に良いとわかっていて ...

ダイエット中ともなると、なかなか食後のデザートや小腹が空いたときの間食はあまり推奨されていませんよね。 お腹が減っているとき、空腹を感じているときは 「脂肪が燃えている証拠だ！！」とかよく言われます( ...

最近、やっとファミマでライザップ。からブランを使った低糖質なパンが販売されました。 ブラン、小麦ふすまを使ったパンはコンビニではローソンでしか買えなかったので、糖質制限ダイエットをしている人にとっては ...

こんにちはハルです。 僕が糖質制限ダイエットをはじめたのは、メタボ腹になってきて、見た目が自分でもたえられないほど太ったからなんです。 普段から不規則な生活をしている上に、食べるものにも無頓着で、好き ...

最近、コンビニ業界だけでなく外食産業でも糖質制限されたメニューが続々と販売されています。 例えば、大手人気回転寿司チェーンのくら寿司では、麺なしラーメンや、シャリが半分のお寿司、シャリの代わりに野菜を ...

ぶ～さん 糖質制限ダイエット中なのに 本当にドーナツなんか食べられるの？ JOY 本当だよ、普通のドーナツは糖質がいっぱい入ってるけどね！ JOY ジャックインザドーナツのローカーボのドーナツやローソ ...

外食中心、特にコンビニで食事を摂っている方はとても多いと思います。 忙しい一人暮らしのサラリーマンの方ならほとんどがそうではないでしょうか？ 以前の僕は、1年のほとんどを外食で済ましていました。 朝は ...

糖質制限ダイエットをしていると、糖質を低く抑える代わりに、たんぱく質と脂質を多く摂ることが大事になってきます。 糖質と一緒にたんぱく質と脂質を抑えてしまうと、体調が悪くなりやすいです。 主食を減らした ...

もうすぐハロウィンですね！！ イオンでは、きゃりーぱみゅぱみゅさんがイメージキャラクターとなってハロウィンパーティー、ハロパを盛り上げています。 新しくオープンしたイオンモール神戸南では、小さなお子さ ...

こんにちはハルです。 寒い時期になると、あったかいものが食べたくなりますよね。 ダイエットをはじめたころの食事といえば、家から持っていったサラダ、そしてコンビニで買った、サラダチキンとチーズ、豆腐、納 ...

こんにちはハルです。 前回、おどろき野菜 梅おろしは糖質制限ダイエットをしている人にとって、食べられるスープかどうかを調べてみました。 糖質量とカロリーは、一般的なスープと比べると、かなり低く抑えられ ...

こんにちはハルです。 最近、コンビニの糖質を制限された食事ばかり食べているので、少々飽きてきました。 味は美味しいのですが、やっぱり糖質制限されていると、少し斜にかまえちゃうんですよね。 純粋に食事を ...

こんにちはハルです。 僕は糖質制限ダイエットをしているのですが、糖質たっぷりのご飯はもちろん、ラーメン、パスタそして甘いものも当然大好きでした。 糖質制限を始めた2ヶ月間は、一切のお菓子やケーキなどを ...

こんにちはハルです。 僕はゆるーい糖質制限ダイエットをしているのですが、もともとご飯もパンも大好きで好きな時に好きなだけ食べていたので、糖質制限ダイエットを始めたころは、なかなか大変でした。 でも、２ ...