糖質制限の食事

おどろき野菜でダイエット?梅おろしの糖質とカロリー 口コミの紹介

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こんにちはハルです。

最近、コンビニの糖質を制限された食事ばかり食べているので、少々飽きてきました。

味は美味しいのですが、やっぱり糖質制限されていると、少し斜にかまえちゃうんですよね。

純粋に食事を楽しめないというか、糖質を抑えるためにすごく研究したんだろうとか苦労を考えると・・・

なので、今回はファミマでライザップやロカボシリーズじゃなく、前に紹介したアサヒ「おどろき」シリーズから商品を選んでみました。

それは、おどろき野菜のはるさめスープシリーズ

もっちりした食感のはるさめと野菜が楽しめます。

その中から、おどろき野菜 梅おろしを食べましたので、糖質制限ダイエット中に食べてもよいのか?

どうなの?

って気になる、おどろき野菜 梅おろしの糖質やカロリーなどを紹介します♪

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おどろき野菜でダイエットは出来る?

商品名がおどろき野菜というぐらいですから、健康的なイメージがありますが、ダイエット中に食べても良いのでしょうか?

結論から言うと

有りです。

糖質制限されたスープと比べると、確かに糖質は多く、カロリーも高いかもしれません。

でも、一般的なコンビニで販売されているスープ、例えばコーンポタージュスープなどと比べると、かなり安心ですよ。

例えば、こちらの商品の糖質とカロリーは

糖質:20g

カロリー:171kcal

糖質は、そこそこですが、カロリーが171kcalもあります。

糖質制限ダイエットしている僕からすると、あまりカロリーの高さは食品を選ぶときに考慮しない数字なんですけど、気になる人には気になる数字ですよね。

それでは、次からおどろき野菜 梅おろしの糖質とカロリーを紹介します。

おどろき野菜 梅おろしの糖質とカロリー

おどろき野菜のスープは、野菜がメインなのでしょうが、はるさめが入っています。

はるさめは糖質がいっぱい

はるさめというと、実は糖質制限では糖質が結構あるので、避けられる食材となっています。

原料が、でんぷんですからね。

でんぷんは、お米や麦、じゃがいもに多く含まれているもので、糖質制限ダイエッターの目の敵にされがちです(ノ◇≦。) ビェーン!!

梅おろしの栄養成分表示

カロリー:69kcal

たんぱく質:1.8g

脂質:0.18g

炭水化物:15g

価格:140円(税込152円)

梅おろしには、はるさめが12g使われています。

ちなみにはるさめ30gで

糖質:25.6g

糖質量ですので、はるさめ分の糖質は

10.24gになる計算です。

ここには炭水化物の量しか書かれていませんが、炭水化物は、糖質と食物繊維をあわせたものなので、野菜が入っていることを考えると、計算通り、

糖質量;約10g

と考えてもいいと思います。

おどろき野菜ってあるから、てっきり野菜がたっぷり入っていて食物繊維が豊富に入っているもんだと思っていたのですが・・・

見ての通り、炭水化物が書かれていて食物繊維の表示はなし。

通常、食物繊維がたくさん入っている食品には、炭水化物の内訳がきちんと書かれていることが多いです。

それが、一つの売りになりますからね。

糖質制限ダイエットをしている人が知っておかなければいけない必須の式がこちらです。

CHECK
炭水化物=糖質+食物繊維

糖質が低く抑えられている商品には必ず、糖質量と食物繊維が分けられて表示されています。

こちらは、グリコのSUNAOスナオというアイスクリームなのですが、きちんと糖質と食物繊維がわけられて表示されています。

このアイスクリームは、糖質が10g以下でカロリーも80kcalしかないにも関わらず、食物繊維が豊富に入っている、すごく低糖質なアイスクリームなんです。

しかも、おいしい♪

⇒糖質制限ダイエット中でも食べられるアイスはこれだ!!

逆に、炭水化物しか表示されていないときには、食物繊維がほとんど考慮しなくてもいいぐらいの数字なので、炭水化物=糖質量と考えてもらって大丈夫です。

まとめ

長くなったので、いったんまとめます(笑)

おどろき野菜の糖質量とカロリーは

糖質:10gぐらい

カロリー:69kcal

食物繊維は、あんまり入っていない・・・

たぶん!!

はず???

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おどろき野菜 梅おろしを食べた感想と口コミ

内容物は、かやく入り粉末スープとはるさめのシンプルな構成です。

こちらの粉末スープなのですが、開けると強烈な匂いが!!

あの、日本人なら一度は食べたことのある、あの匂いです。

永谷園の梅茶漬けの匂いです(笑)

梅茶漬けに加え、かつお節の匂いがします。

ぺろっと舐めると、やっぱり梅茶漬けとかつお節の味です。

お湯を入れて、すぐに10秒ほどかきまぜ、ふたを閉めずに3分すると出来上がりです。

はるさめをつまんだところ

おどろき野菜 梅おろしの味のベースとなる梅干し

おどろき野菜?

正直、どこらへんがおどろき野菜かわかりませんでした(笑)

確かに、フリーズドライされた野菜にはシャキシャキ感はあります。

でも、だから??

おどろく程のインパクトはありません。

ごめんなさい。

とろとろスープ

おろしのような食感の大根パウダーでとろとろ感があります。

でも、それって大根パウダーじゃなくても普通に片栗粉でもだせるじゃん!!と思うのは無しですか?

あっ、片栗粉だと、糖質がまたはいっちゃいますね。

言われても大根パウダーでとろとろとはわかりません(笑)

梅おろし

お味のほうは、香りの通り、梅の味とかつお節がベースとなっていて、美味しいです。

ノーベルから販売されている「男梅グミ」って食べたことありますか?
あの男梅グミをもっと濃い味付けにした感じです。

とろとろスープと梅がつおの味がマッチしておいしいです。

すっぱい梅の味じゃなくて、梅こんぶのように梅の旨味を凝縮したような濃い味付けです。

梅おろしの口コミ

僕のレビューは、なんだか辛口になってしまったのですが、他のサイトでは評価が高かったですよ。

・さっぱりしていて美味しいです。

・爽やかな梅の味 リピします。

・つわり中でも、さっぱりして食べられました

・ダシが効いていて飲みやすい

・酸っぱあっさり

どうやら、さっぱりとしている意見が多いようなんですが、僕にはとても塩辛い感じがしました。

たぶん、糖質制限ダイエットをしているので、味付けの濃いものをあまり食べないようになったから、そう感じるのでしょうかね。

以前は、濃い味付けのものばかり食べてましたからね(●´∀`)ゞ

まとめ

結構、辛口なことばかり書いてきましたが、いざ自分で採点すると思った以上に高い数字になりました。

糖質の少なさ

おいしさ  

たべごたえ 

コスパ   

リピ度   

おどろき野菜 梅おろしは、梅茶漬けと男梅グミをもっと、濃い味付けにしたようなお味です。

男梅グミは一時、すごくハマっていて毎日1袋は食べてました。
なので、あの味が好きな人にはきっと気に入って貰えるスープだと思います。

今の僕には少し味付けが濃いように思いました。

はるさめも、よくこのスープにあっていましたが、ダイエットする前の僕ならきっと、このスープの中にご飯を入れて食べると思います。

きっと、しあわせになれると思います(*´艸`*)

糖質もカロリーもダイエット中の人でも大丈夫だと思いますが、ご飯を食べたくなるのが、ネックですね(笑)

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