糖質制限の食事

ローソンでダイエットのおすすめスープ!梅としらすのおかゆのレビュー

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おはこんばんちは!

ずぼら糖質制限ダイエット中のハルです!

僕が住んでいる神戸は、今日の夕方より雨が降ってきました。

昼間はいいお天気でとても過ごしやすい気温だったのに、一気に寒くなってきました。

そんなちょっと肌寒いときに、コンビニのローソンで見つけたのが、「梅としらすのおかゆスープ」です!

ローソンはダイエットしている人にとって、とってもありがたいコンビニです。

ローソンでダイエットと言えば、なんといってもブランパンなどで有名なロカボマーク入りの商品が多く、糖質制限ダイエットをしている僕は大変お世話になっています。

この梅としらすのおかゆのスープはロカボマークが入っていないものの、低糖質なスープタイプのおかゆとなっています。

梅としらすのおかゆスープの糖質量やカロリー、食べた感想を紹介していきます!

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ぶ~さん
今日さ~
久しぶりに雨が降ったよね~
JOY
そうだね
ぶ~さん
桜散らなきゃいいけど~
JOY
あんまり風も強くなかったから大丈夫じゃない?
ぶ~さん
雨が降ったら、一気に寒くなったよね~
JOY
昼間が温かかっただけに、寒く感じちゃうよね
ぶ~さん
ところでさ~
晩ごはんのダイエット食をコンビニに買いに行くんだけどおすすめある?
JOY
やっぱりちょっと寒いから、温かいスープなんてどう?
ぶ~さん
おっ、いいね~
どこのコンビニ??
JOY
ローソンだよ!

ローソンでダイエットのおすすめスープ!梅としらすのおかゆの糖質とカロリー


今日は、ちょっぴり肌寒かったのであたたかなスープを食べたいと思って、コンビニのローソンに行ってきました。

JOY
ローソンはダイエットの食品が豊富だからね!

そこで、見つけたのが「梅としらすのおかゆスープ」です!

はっきり言って、このスープは個人的にかなりおすすめできます!

普通のダイエットにも、僕が行っている糖質制限ダイエットにもぴったりな食品でしたよ!

まずは、梅としらすのおかゆのスープの糖質とカロリーを紹介したいと思います。

梅としらすのおかゆのスープ

栄養成分表示

カロリー:96kcal
たんぱく質:5.4g
脂質:2.3g
炭水化物:13.5g
ナトリウム:1.0g
価格:276円(税込298円)
糖質量:13.5g
カロリー:96kcal

なんと、このおかゆのスープ、ロカボマークが入っていないにも関わらず、糖質の量が13.5gでとても優秀です!

JOY
おかゆって白米だよね?
白米は糖質が多いはずなのになんで??

もち麦や玄米の効果

実はこのおかゆには白米だけでなく、もち麦や玄米も入っているんです。
もち麦や玄米は白米に比べ若干、糖質が少ない程度なのですが、豊富な栄養素を含んでいますし、食物繊維も多く含まれています。

また、玄米はGI値が白米よりも低いので、血糖値が上がりにくい性質を持っています。

血糖値が上がりにくいので、糖質制限ダイエットにはぴったりな食材ですね!

また、僕は糖質制限ダイエットをなので、カロリーはほとんど気にしていませんが、それでも96kcalはコンビニのおにぎりよりも少ないカロリーなので、カロリー制限されている方にもおすすめできるスープですね!

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梅としらすのおかゆのレビュー食べた感想


糖質制限ダイエット的には、まさにぴったりな、梅としらすのあかゆのスープですが、おすすめするのは、やっぱりこのおかゆ?スープ?が美味しいからです!

具材

スープの具材の種類はやや少なめですが、その分一つひとつの具材が結構入っている感じがします。

  • 小松菜
  • ブナしめじ
  • うるちマイ
  • 長ネギ
  • しらす
  • 梅干し
  • もち麦
  • 玄米
  • 生姜

ご覧のように、しらすの存在感がハンパないです。

最近、ローソンでよくこのタイプのスープを食べるのですが、いつも小松菜が入っています(笑)

JOY
なんでだろ??

ちょっと苦手なだけに、やめてもらいたい!!

JOY
好き嫌いはダメでしょ

ブナしめじも入ってます(泣)

JOY
きのこ類も嫌いだもんね

このおかゆスープ、梅としらすがメインなんで、当たり前と言えばあたり前なのですが、梅が入っています。

梅干しの欠片が数個入っているぐらいと思っていたのですが、なんと!!
丸まる1個の梅干しが入っているのには、びっくりしました。

肉眼では、わかりにくいですが白米以外にもち麦や玄米が入っています。

梅としらすのおかゆスープの味は?

梅としらすのおかゆなので、一見和風の味付けっぽいですが、このスープは中華風の味付けになっています。

どちらかと言うと、やや濃い目の味付けです。

僕としては、梅としらすなので、かつおや昆布出汁の方がよりあっているのではと思いますが、中華風の味付けでも十分においしかったです。

梅干しがおいしい


梅干しが丸々1個入っているので、途中で梅をほぐして食べると、より優しい味になって、楽しむことができます。

梅としらすのおかゆのスープまとめ

この梅としらすのおかゆのスープは、普通に美味しいのでどなたにもおすすめしたいんですけれど、やっぱりダイエットを頑張っている人に一番おすすめするスープです。

おすすめする理由

  • 低糖質
  • 食べ応えがある
  • はらもちが良い!

梅としらすのスープは少し粘り気、とろみがあります。

なので、見た目の量よりも食べごたえがあって、腹持ちが良いです。

ダイエット食で腹持ちが良いのは、とってもおすすめポイントですね。

梅としらすのおかゆのスープの評価

糖質の少なさ

おいしさ  

たべごたえ 

コスパ   

リピ度   

美味しいだけでなく、低糖質で食べごたえがあって、なおかつコスパも良い、リピ確定のローソンの梅としらすのおかゆスープの紹介でした!

ローソンでダイエット食を買う時の参考にしてみて下さい♪

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