こんにちはハルです。
糖質制限ダイエットをされている方なら、1日１回以上はサラダを食べていますよね？
僕は毎食ごとに何かしら野菜サラダを少しでも食べるようにしています。
でも、毎日まいにち毎食ごとに野菜サラダを食べ続けるって思ったより大変です。
色んなドレッシングが販売されていますが、現実的には２～３種類のドレッシングを用意するのが普通ではないでしょうか？
今日は、単調になりがちな毎日のサラダに飽きた人にぴったりのファミマでライザップからの新作
ビビンバ風サラダ コチジャンソース付きの糖質量や食べた感想などを紹介したいと思います。
ファミマでライザップ 新作のビビンバ風サラダ
ライザップとファミリマートのコラボ商品！！
2017年9月19日に販売された新作のRIZAP ビビンバ風サラダこちジャンソースです。
栄養成分表示と価格
たんぱく質：7.6g
脂質：3.7g
糖質：6.6g
食物繊維：3.2g
ナトリウム：710mg
価格：341円（税込み368円）
サラダ関係のファミマでライザップ。からの商品は、以前に販売された「黒坦々風サラダラーメン」に続き２作目となります。
どうも、黒い器は前回と同じような気がします（笑）
ファミマでライザップ ビビンバ風サラダの糖質
こちらのビビンバ風サラダの糖質量ですが、なんと
6.6g
です。
しっかりとした味付けされた鶏肉のそぼろと甘辛いコチジャンソースなのに、糖質が6.6gしかないのは、結構凄いですね！
原材料のほとんどが野菜なので、実際に糖質が含まれているのは、鶏肉のそぼろと、コチジャンソースということでしょうね。
糖質量だけじゃなくタンパク質も！
糖質量が少ないこともこのサラダの特徴なのですが、鶏肉のそぼろがあることで、一緒に美味しくたんぱく質も摂ることが出来るのが良い点ですね。
鶏肉のそぼろのおかげで、ただのサラダよりも食べ応えもありますよ。
肉そぼろに謎肉？
商品ラベルのシールに「大豆ミート」使用とあるのですが、この鶏肉のそぼろには、大豆ミートが使われているみたいですね。
この大豆ミート、他の商品にも使われていることを知っていますか？
それは、日清カップヌードルに入っている通称「謎肉」です。
長年、カップヌードルに入っているキューブのお肉は親しみを込めて「謎肉」と呼ばれてきました。
日清食品は、そのことを逆手にとって謎肉がいっぱい入っているカップヌードルを販売したりもしていました（笑）
その謎肉なのですが、ついに先日、秘密のベールを脱ぎました！
謎肉の原料に、この「大豆ミート」を使用していることをはじめて公表したんです。
ただし、その配合バランスは以前謎のままだとか・・・
ファミマでライザップ。ビビンバ風サラダの口コミ
さて、ここから実際に食べた感想を紹介していきます。
見た目は結構ボリュームがあります。
色とりどりな野菜が入っていて、美味しそうですね。
ビビンバ風とは？
ビビンバとは韓国料理の一つで、ご飯の上にナムルなどの塩茹でされた野菜が載っている丼物です。
このサラダはビビンバ風になっているので、野菜の種類も豊富です。
入っている野菜
レタス
グリーンリーフ
ほうれん草
にんじん
紫キャベツ
野菜だけでも６種類入っています。
普段僕がお弁当として食べている野菜サラダは、
キャベツだけ・・・
レタスだけ・・・
ブロッコリーだけ・・・
ということが多いので、これだけ野菜の種類が入っていると見た目も食感も違って、おいしく感じますね。
錦糸卵も入ってます（笑）
ほうれん草とにんじんは、茹でたものになっています。
ここらへんがビビンバ風ということなんでしょうかね？
コチジャンソース
このサラダの最大の特徴は、このコチジャンソースです！！
コチジャンとは、唐辛子を使った辛子味噌のことです。
このコチジャン味噌は甘辛いんですが、かなり辛いです。
そして、後を引く辛さです・・・
コンビニ商品のなかで僕が食べたことがある中で、ひょっとして一番辛いかもしれません（笑）
でも、その甘辛さが鶏肉のそぼろと野菜によくマッチしていて、とても美味しいです。
唐辛子の辛さはダイエットに効果がある？
辛いものを食べると汗をかきますよね？
唐辛子には辛さの成分である、カプサイシンが含まれていて発汗作用があります。
なんとなく、汗をかくと痩せていくイメージがありますが、汗をかいたからといって、脂肪が燃えるわけではありません（笑）
特に、サウナやお風呂で汗を大量にかいたら、体重が減ってウキウキすると思いますが、おそらくそのほとんどが体内の水分が減っただけだと思います。
ただ、汗をかくこと自体は水分補給さえしっかりとすれば身体にとってとても良いことです。
老廃物が体外に排出されますし、末梢神経が刺激されて脂肪が燃えやすくなる体質になります。
つまり、唐辛子の辛さなどで痩せるのではなく発汗作用を利用して一緒に運動するとより脂肪燃焼に効果的になると思います。
ただ、唐辛子の辛さは刺激が強いことと、食欲を増進させる効果もありますのでほどほどにしたほうがいいですね。
実際、このビビンバ風サラダを食べると、もっと何か食べたくなりました（笑）
まとめ
糖質の少なさ
おいしさ
たべごたえ
コスパ
リピ度
このビビンバ風サラダの良いところは、糖質が低い上に鶏肉のそぼろがあるおかげで、
食べ応えがあり、一緒にタンパク質を摂れることにあると思うのですが、いかんせん値段が少々高いように思います。
サラダに341円（税込み368円）はなんだかなぁと感じちゃう僕は、貧乏性ですね（笑）
わざわざこちらの商品を買わなくても、サラダ＋お気に入りにドレッシングとサラダチキンで十分な気がします。
でも、お味の方は本当に美味しいので、その点は安心してくださいね。
辛さには注意です♪