糖質制限の食事

ファミマでライザップのコラボ新商品!カレーラーメンの糖質と感想

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おはこんばんにちは、ずぼら糖質制限ダイエットを継続中のハルです。

みなさん、糖質制限ダイエットは続けられていますか?

ダイエットを継続し、成功させるためには無理な食事制限やストレスの負荷が高いことを続けてはいけません。

無理をすればするほど、その反動が必ずやってきます。

糖質を一切摂らない!という覚悟は立派ですが、そんなことはおそらく無理なので、ダイエットをはじめたばかりの方は、まずは主食である、ご飯の量を減らしたり、糖質の多いパンや麺類を制限することをおすすめします。

ご飯の量は減らせても、やっぱりたまには、ラーメンを食べたくなりますよね??

今回は、糖質制限ダイエットをしている人にぴったりな低糖質のカップラーメンを紹介していきます。

普通のカップラーメンの糖質量と比べて、約50%カットされたカップ麺。
ファミマでライザップのコラボ新商品のスパイシーカレーラーメンです。

新発売されたスパイシーカレーラーメンを食べましたので、糖質量やカロリー、そして食べた感想などを紹介していきます。

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ぶ~さん
今年の冬は寒いよね~
JOY
毎日寒い日が続くよね
ぶ~さん
これだけ寒いと運動もする気が起きないよ~
JOY
それはあるねぇ
寒いときは辛い食べ物を食べるといいよ!
ぶ~さん
キムチ鍋とか?
JOY
そうそう
唐辛子はカラダの芯からあったまるよね
ぶ~さん
カレーはどう?
JOY
うーん、そうだねぇ
いわゆる市販のカレーのルーには小麦粉が使われているから糖質は高いんだよね
ぶ~さん
やっぱりカレーはだめかぁ~
カレーライス大好きなんだけどな~
JOY
カレーライスって(笑)
ルーもご飯も糖質多いじゃん!
そもそもカレーライスは、どうしてもご飯の量が多くなるから駄目だよ
ぶ~さん
だよね~
JOY
でも、ファミマでライザップ。から最近発売されたカレーラーメンなら大丈夫だよ
ぶ~さん
ラーメンの麺も糖質が高いのに、大丈夫なの??
JOY
そうなんだよ!
ぶ~さん
おいしいの?
JOY
それはね・・・

ファミマでライザップからコラボ新商品が発売


久しぶりにファミマでライザップ。から新商品が販売されました。

なんと、糖質制限ダイエットの天敵である、カレーのラーメンです(笑)

糖質制限ダイエットをしている方はご存知でしょうが、カレーはとても糖質が高い食品ですよね。

市販されているカレーのルーには小麦粉が使われています。

小麦粉はでんぷん質で糖質が多いです。

小麦粉が使われている代表的な食品は、パンですが、糖質制限ダイエットをする上で食べてはいけない食品のまっさきにくるのが、主食であるご飯とパンですよね。

また、ご飯とパンと同様に制限したほうが良い食品は、ラーメンやうどん、パスタなとの麺類です。

皮肉なことに、ダイエットが必要になった人の多くは、ご飯やパンそして麺類が大好きなんですよね。

もちろん僕も大好きです。

糖質を多く含まれている食事を無制限に食べた結果、体重が増え続け、ダイエットをしようと情報を探し、たどり着いたのが、糖質制限ダイエット・・・

ほんと洒落になりません(泣)

なので、糖質制限をしている人の多くはカレーライスやラーメンを我慢している人が多いです。

なのに!!

カレーとラーメンを一緒に楽しめるカレーヌードルがファミでライザップから販売されたのですから、これを食べないわけにはいきません!!

ファミマでライザップ スパイシーカレーラーメンの糖質やカロリー

まずはファミマでライザップから発売された「スパイシーカレーラーメン」の栄養素などを紹介しますね。

カレーヌードルでありながら、通常のカップ麺と比べ糖質量が50%カットされたカレーラーメンです。

このカレースパイシーラーメンは、低糖質なカップ麺を作っている明星食品が作っていますので、味や糖質量は期待して大丈夫そうですね。

スパイシーカレーラーメン

栄養成分表示

カロリー:323kcal

たんぱく質:12.0g

脂質:19.7g

糖質:16.6g

食物繊維:21.1g

ナトリウム:2.0g

価格:209円(税込225円)

糖質量:19.7g
カロリー:323kcal

ゆるやかな糖質制限である、ロカボダイエットの基準では1食に食べても良い糖質量は20g~40gですので、19.7gは基準内の糖質量ですね。

ロカボダイエットの基準

1日の糖質量 70g~130g

1食の糖質量 20g~40g × 3食 + 間食 10g

また、小麦粉が多いカレーと麺であることを考えると、かなり優秀な糖質量だと思います。

これが、即席麺の王者である、日清のカレーヌードルと比べるともっと、ライザップのスパイシーカレーラーメンのすごさがわかります。

お湯の必要量が同じBIGサイズで比べると・・・

日清カレーヌードルBIG

栄養成分表示

カロリー:588kcal

たんぱく質:12.5g

脂質:29.7g

糖質:67.7g

価格:205円(税込222円)

糖質量:67.7g
カロリー:588kcal

67.7g→16.6g

実に約75%の糖質量をカットされています。

JOY
すごいね!!
でもラベルには50%オフて書いてあるけど??

ライザップのスパイシーカレーラーメンと日清のカレーヌードルは、カップの大きさはほとんど同じでお湯の必要量も同じなのですが、実は麺の多さが違います。

一般的な即席めんの100g当たりの糖質量で換算すると約50%オフです。

同サイズのカレーヌードル1食と比べると、糖質量は75%オフになります。

JOY
麺の量は少ないんだ・・・
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スパイシーカレーラーメンを食べた感想

カレー味のはずなのに、なぜか黄色ではなく赤いスープが印象的なパッケージです(笑)

パッケージには、「小さいお子様や辛味が苦手な方は十分にご注意ください」との注意書きがあります。

ちょっとこわいですね。

JOY
どれだけ辛いの!?

開けた感じはそこまで赤くなく、普通な感じ

豚肉キューブと一緒に、鶏のささみが入っています。

お湯を入れて4分たつと完成!!

底のほうから、しっかりとかき混ぜて下さいね。

麺は普通のカップ麺より、やや太めです。

カレースープ

一口スープを飲むと!!

辛!!

辛!!!

から~!(*゚◇゚)ゞ<炎炎炎炎炎炎炎炎炎

頭の毛穴が一気にひらいて汗が噴き出る感じです(笑)

例えば、キムチ鍋などは辛くても甘辛い感じがあると思うんですが、唐辛子と香辛料のスパイシーさで、ひたすら辛いです・・・

日清のカレーヌードルと比較すると、10倍くらい辛いです。

10倍の根拠はありませんが(笑)

マジで辛いです。

辛いのも当然です、唐辛子のかけらが何個も入ってました。

パッケージの注意書きは伊達じゃなかったです。

かやくとして、じゃがいもは入っていないですが、豚のキューブ肉と鶏のささみが入っていあます。

JOY
キューブ肉はたくさん入ってるね!

麺のおいしさ

明星の低糖質な即席めんはノンフライの麺なのですが、今回のスパイシーカレーラーメンの麺は油揚げ麺になっています。

だから、どうだと言われると、何も言えないのですが(笑)

油揚げ麺のほうが、カロリーが少し高くなりますね。

スープにかなりのインパクトがあるので、やや太めの麺はマッチしています。

ただ!!

BIGサイズのカップヌードルと比べると、麺の量は少ないのがちょっと残念ですね。

JOY
そりゃ、一応ダイエット食だからね

スパイシーカレーラーメンの評価

強烈なスパイシーなカレー味が楽しめるカレーラーメンでした。
寒い日でも一気に体が温まります。

糖質の少なさ

おいしさ  

たべごたえ 

コスパ   

リピ度   

もう少し味に深みがあれば、もっと美味しいラーメンになるだろうと思うとちょっぴり、残念な結果になりました。

糖質制限ダイエットをがんばっていて、カレーやラーメンを食べたい人には、ぴったりなファミマでライザップのスパイシーカレーラーメンの紹介でした!

辛いのが苦手な人は注意してくださいね!

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